CATL
Dança Criativa
A dança ajuda a criança a tornar-se mais disciplinada e com melhor coordenação motora, melhorando a motricidade fina. Como qualquer atividade desportiva, ajuda a manter um corpo saudável e promove uma postura adequada, que, com o tempo, se torna um hábito. A dança enriquece o repertório de movimentos da criança e ajuda-a a desenvolver as noções de ritmo, equilíbrio e fluência. A dança combate, ainda, a timidez e a insegurança e dá à criança uma melhor consciência corporal.
Natação
A natação é um dos desportos mais adequados a crianças, pela sua natural apetência pela água e pelas piscinas. Considerada um dos exercícios mais completos, a natação melhora a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, o aspeto físico e a postura. Outros benefícios associados à prática deste desporto estão relacionados com o desenvolvimento psicomotor: as perceções auditivas, visuais, espácio-temporais e claro, a sociabilidade e autoconfiança são beneficiadas e trabalhadas. Inicialmente, a prioridade é promover a adaptação ao meio aquático, de forma lúdica. Mais tarde são trabalhadas as técnicas. Alguns estudos mostram que as crianças que praticam natação desde o pré-escolar têm melhor rendimento escolar.